Cibo e benessere: se ne parla con Psicologia Utile e la dottoressa Camilli

Novara - In questo momento in cui stress e poco tempo libero ci portano spesso a mangiare in modo poco salubre, la dottoressa, psicologa  ricercatrice, Barbara Camilli e e la dottoressa, nutrizionista e biologa, Ilaria Crespi  terranno 5 incontri, presso la sede dell'Associazione Psicologia Utile, corso Vercelli 55, Novara,  dedicati alle abitudini alimentari, a come gestirsi nella scelta dei cibi e a quanto la mente può diventare nostra alleata nel percorso di cambiamento. Il primo è fissato per il 2 maggio alle ore 20.30 sul tema "Cibo e benessere".

Spiega la dottoressa Camilli: "Il percorso cibo e benessere... secondo il Programma CAMbiamento mira a diffondere la cultura dello stare bene in un corpo anima mente in costante e continua interazione... Questa è la chiave per trasformare e rivitalizzare tutta la tua esistenza. Lo stato di salute esercita un impatto profondo ed indelebile sui nostri pensieri, il modo in cui ci rapportiamo alla vita, ne assaporiamo i piaceri, le esperienze. Attraverso il percorso del Programma CAM si impara a prendere con se stessi l'impegno di avere cura del proprio corpo, stabilendo pratiche quotidiane salutari accettabili da ognuno e sostenibili nel lungo periodo. Non si chiedono rinunce. Assolutamente no! Si impara a scegliere e creare uno spazio per nuove esperienze e stili di vita alimentare nella propria vita, al fine di renderla straordinaria e vitale! Riflessione: esistono miliardi di opinioni e pareri diversi nel mondo: un infinità di credenze, idee, abitudini e pratiche che in genere vengono considerate quelle giuste dalla maggior parte delle persone... che in quel gruppo o cultura le condivide. Eppure, non sono quelle che sostengono realmente la tua salute, nel tempo. Sta a te decidere se essere un ricercatore in tal senso: assumendoti la responsabilità di imparare il più possibile, implementando nella tua vita quello che ritieni più giusto per te. Portando la tua vita ad un nuovo livello di salute, scoprirai che la ricompensa va ben oltre ciò che la maggior parte delle persone pensa: in termini di gioia, entusiasmo, vitalità, energia, passione, soddisfazione e benessere. Con questo percorso imparerai a usare gli strumenti, le risorse, e le esperienze che stai apprendendo per chiudere il divario tra, dove sei oggi e dove vorresti essere in questa area della tua vita. La nostra salute fisica è determinata dalle decisioni che prendiamo. Decisioni che sono il frutto delle nostre convinzioni personali e dall'assetto di pensieri e principi che governano la nostra idea di salute. Questo significa che se vogliamo massimizzare la nostra energia, la vitalità  e in generale la nostra salute, dobbiamo per prima cosa iniziare a esaminare le nostre credenze". Info: www.psicologia-utile.it-